Преодоление социальной тревоги: шаг к уверенности в себе
Если вам знакомо чувство тревоги в обществе других людей, вы испытываете стеснение, напряжение и вам хочется понять, как с этим справляться и научится строить более эффективные отношения с окружающими.
Приглашаю вас на лекцию — практикум, где вы узнаете:
Что такое тревога и как она проявляется в социальных ситуациях
Причины социальной тревожности и ее влияние на качество жизни.
Освоите некоторые техники снижения тревоги в ситуациях взаимодействия с окружающими.
Также, у вас будет возможность: задать вопросы по теме и получить список литературы и других ресурсов по самопомощи.
О ведущем: Степукова Анна, практикующий КПТ, АСТ психолог.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки.
Регистрация