Каждый день мы делаем определенные действия, которые приближают или отдаляют нас от той жизни, которую мы хотели бы жить. Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда можем «действовать на автомате»: например, сорваться, уйти от разговора, откладывать важные дела. Но, между тем, что с нами происходит, и тем, как мы реагируем, всегда есть точка выбора — момент, когда можно взять паузу и сделать шаг к тому, что действительно важно.
На мастер-классе вы узнаете:
• что такое “точка выбора” в подходе ACT (Терапия принятия и ответственности);
• как замечать этот момент в реальной жизни — на работе, в отношениях, в сложных ситуациях;
• какие простые шаги помогают вернуться к себе и своим ценностям, в момент сильных переживаний.
Спикер: Степукова Анна, КПТ, АСТ психолог
Калининград
Космонавта Леонова 22
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить или вернуть
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет или сделать возврат организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.