Дыхание это эффективный и доступный инструмент работы со своим внутренним миром. 
С помощью дыхания можно:

• укреплять здоровье и восстанавливаться после стрессов;
• повышать уровень энергии и концентрации;
• преодолевать страх, апатию, тревожность;
• достигать особых творческих и ресурсных состояний сознания.

В программе мастер-класса:

• Практическое знакомство с широким спектром дыхательных психотехник: расслабляющих, пробуждающих, помогающих настроиться на сложное дело или вернуть уверенность после неудачи.
• Разбор кейсов участников: в какой ситуации какую технику можно применить.
• Рассказ о четырех основных дыхательных психотехниках их особенностях, возможностях, ограничениях.

И главное: вы сможете подобрать несколько инструментов, которые подходят именно вам, и почувствовать их эффект уже во время мастер-класса.

В завершение состоится презентация курса “Современные дыхательные психотехники”, который пройдёт в Калининграде с 24 по 29 ноября. Участники мастер-класса смогут зарегистрироваться на курс по специальной цене. 
Подробнее о курсе: https://t.me/dihanie_psy

Ведущий мастер-класса:
Андрей Стёганцев (Москва) – доктор психологических наук, Действительный член Российской ассоциации трансперсональной психологии, по первой специальности преподаватель восточных единоборств, в свое время дыхательные психотехники помогли ему выиграть Чемпионат Мира по Таэквон-До – про это Андрей тоже обещал рассказать.

Организационные вопросы:
Елена Торчевская
https://t.me/psy_scenario